Conscious Perimenopause™

Een 3-maanden durend 1:1 traject voor hormonale transitie, balans en bewustwording

Conscious Perimenopause™ is een verdiepend en exclusief begeleidingstraject van 3 maanden, bestaande uit 6 persoonlijke sessies, voor vrouwen die hun hormonale gezondheid niet langer gefragmenteerd willen benaderen. Dit traject is voor wie verlangt naar helderheid, regie en duurzame verandering — lichamelijk, emotioneel én in hoe zij haar leven vormgeeft.

Het traject combineert medische expertise, functionele hormoonkennis, leefstijlinterventies en bewustzijnswerk. Niet om symptomen te onderdrukken, maar om te begrijpen wat jouw lichaam vraagt in deze levensfase.

Voor Wie

Dit traject is geschikt voor vrouwen die:

• zich langdurig uitgeput, overprikkeld of uit balans voelen

• klachten ervaren zoals vermoeidheid, stemmingswisselingen, brain fog of slaapproblemen

• zich bevinden in (peri)menopauze, hormonale transitie of herstel na burn-out

• niet op zoek zijn naar losse adviezen, maar naar integrale begeleiding

• bereid zijn om met aandacht en diepgang naar hun gezondheid te kijken

Wat dit traject omvat (3 maanden)

1. Intake & hormonale analyse

• Uitgebreide hormonale intakevragenlijst (± 50 vragen)

• Analyse van klachten, levensfase, stressbelasting en hormonale patronen

• Eerste sessie (75 minuten)

→ Samen brengen we jouw hormonale verhaal in kaart

2. Persoonlijk behandel- en begeleidingsplan

• Een volledig op maat gemaakt plan met aandacht voor:

• voeding & leefstijl

• stress- en zenuwstelselregulatie

• supplementen

• en indien gewenst: begeleiding rondom HRT

• Afgestemd op jouw lichaam, waarden en levenscontext

3. Begeleiding & integratie (6 sessies totaal)

• 6 persoonlijke sessies verspreid over 3 maanden

(intake + vervolg- en integratiesessies)

• Tussentijdse begeleiding via WhatsApp, afgestemd op jouw proces

• Bijstelling van het plan waar nodig

→ Zodat inzichten ook daadwerkelijk worden geïntegreerd in je dagelijks leven

4. Inclusief verdieping & educatie

• Toegang tot het Conscious Perimenopause™ e-book

• Toegang tot de online Conscious Perimenopause™ course

→ Voor kennis, verdieping en ondersteuning tussen de sessies door

Waarom Conscious Perimenopause™

Omdat perimenopauze méér is dan een hormonale disbalans.

Het is een overgang die raakt aan energie, emoties, identiteit, werk en relaties.

Dit traject biedt:

• medische helderheid

• structuur en continuïteit

• persoonlijke begeleiding

• én ruimte voor betekenis en bewustwording

Zodat je je lichaam niet langer hoeft te bevechten, maar leert luisteren, bijsturen en vertrouwen.

Resultaat

Na deze 3 maanden:

• begrijp je wat er hormonaal en fysiologisch speelt

• weet je welke factoren jouw klachten beïnvloeden

• heb je concrete, haalbare stappen richting balans

• ervaar je meer rust, energie en lichaamsvertrouwen

• en kun je bewuster navigeren door deze levensfase

Plan hier je sessie